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あなたの集中時間を監視するClaudeスキル。100分経過でコンソールに注意喚起、4時間で強い警告、深夜3日連続でインデックス67になると、次のプロンプトがClaudeに届く前に拒否されます。L4ロックアウト、解除まで14時間。bg:チャンネルはチャットやタスクの一時保存のために開かれたまま。プラットフォームが「ノー」と言うので、あなたは自分で言わなくて済みます。

burnoutguard とは?

BurnoutGuardは、開発者やAIエージェントユーザーの集中時間を監視し、過度な使用による燃え尽き症候群を防止するためのClaudeスキルです。このスキルは、Claude CodeおよびClaude Desktop上で動作し、ユーザーのアクティブセッション時間を追跡します。100分使用するとコンソールに軽い注意喚起が表示され、4時間使用するとより強い警告が表示されます。さらに、深夜3日連続で使用が続くと(インデックス67)、次のプロンプトがClaudeに処理される前に自動的に拒否され、強制的な休憩(L4ロックアウト)が発動します。ロックアウトは14時間継続し、その間は通常のチャットができなくなりますが、`bg:`チャンネルだけはチャットやタスクの一時保存のために利用可能です。この機能により、ユーザーは自制心に頼らずとも、健康的な使用パターンを保つことができます。

対応✓Claude Code~Codex CLI~Cursor
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ドキュメント

burnoutguard は何をしますか?

あなたの集中時間を監視するClaudeスキル。100分経過: コンソールに注意喚起。4時間経過: より強い警告。深夜、3日連続、インデックス67 — 次のプロンプトはClaudeに届く前に拒否されます。L4ロックアウト、解除まで14時間。bg:チャンネルはチャットとタスクの一時保存のために開かれたまま。プラットフォームが「ノー」と言うので、あなたは自分で言わなくて済みます。

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