ajaykumar127/burnoutguard

Ein Claude-Skill, der Ihre Aufmerksamkeitszeit überwacht. Nach 100 Minuten: ein kleiner Hinweis. Nach 4 Stunden: ein stärkerer. Nach Mitternacht, dritte Nacht in Folge, Index 67 — Ihre nächste Eingabe wird abgelehnt, bevor Claude sie sieht. L4-Sperre, 14 Stunden bis zur Freigabe. Der bg:-Kanal bleibt für Chat und das Ablegen von Aufgaben offen. Die Plattform sagt Nein, damit Sie es nicht tun müssen.

Was ist burnoutguard?

Burnoutguard ist ein Claude-Skill zur Überwachung und Begrenzung der Nutzungszeit, um Überarbeitung und Burnout bei langen Interaktionen mit dem KI-Assistenten vorzubeugen. Entwickelt für Claude Code (oder ähnliche KI-Entwicklungsumgebungen), verfolgt es die aktive Aufmerksamkeitszeit des Benutzers und führt Eskalationsstufen ein: Nach 100 Minuten erfolgt ein sanfter Konsolenhinweis, nach 4 Stunden eine deutlichere Warnung. Wenn ein Benutzer drei Nächte hintereinander nach Mitternacht aktiv ist, wird eine fortgeschrittene Stufe (L4-Sperre) aktiviert, die die Eingabeverarbeitung für 14 Stunden blockiert – die nächste Eingabe wird abgelehnt, bevor Claude sie überhaupt sieht. Ein spezieller `bg:`-Kanal bleibt jedoch für lockeren Chat und das Ablegen von Aufgaben (Parking Tasks) offen. Der Skill ermöglicht es dem Benutzer, sich selbst zu schützen, indem er die Entscheidung, eine Pause zu machen, an die Plattform delegiert.

Funktioniert mit✓Claude Code~Codex CLI~Cursor
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Dokumentation

Was macht burnoutguard?

Claude-Skill, der Ihre Aufmerksamkeitszeit überwacht. Nach 100 Minuten: ein Konsolenhinweis. Nach 4 Stunden: ein stärkerer. Nach Mitternacht, dritte Nacht in Folge, Index 67 — Ihre nächste Eingabe wird abgelehnt, bevor Claude sie sieht. L4-Sperre, 14 Stunden bis zur Freigabe. Der bg:-Kanal bleibt für Chat und das Ablegen von Aufgaben offen. Die Plattform sagt Nein, damit Sie es nicht tun müssen.

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