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Skill do Claude que monitora seu tempo de atenção. Aos 100 minutos: um lembrete no console. Às 4 horas: um mais forte. Após a meia-noite, terceira noite seguida, índice 67 — seu próximo prompt é recusado antes de Claude vê-lo. Bloqueio L4, 14h até a saída. O canal bg: permanece aberto para chat e tarefas em espera. A plataforma diz não, para que você não precise.

O que é burnoutguard?

O burnoutguard é um skill para o Claude que atua como um guardião do seu foco e bem-estar, monitorando ativamente o tempo de uso do assistente. Ele implementa um sistema de alertas progressivos: aos 100 minutos de uso contínuo, um lembrete amigável é exibido no console; às 4 horas, o alerta se intensifica. A funcionalidade mais avançada é o 'L4 Lockout', que entra em ação quando o usuário ultrapassa a meia-noite pela terceira noite consecutiva com um índice de fadiga de 67 — nesse ponto, o próximo prompt é recusado antes mesmo de ser processado por Claude, impondo uma pausa forçada de 14 horas. Esse skill é particularmente útil para desenvolvedores e power users que tendem a exagerar no uso de assistentes de IA, prevenindo burnout e promovendo um equilíbrio saudável entre trabalho e descanso. Ele mantém um canal `bg:` (background) aberto para conversas informais e tarefas que não exigem foco intenso, garantindo que mesmo durante o bloqueio, você ainda possa interagir de forma leve. Suportado em plataformas como Claude Code, Cursor e Codex, o burnoutguard traduz a autodisciplima em uma camada protetora automatizada.

Funciona com✓Claude Code~Codex CLI~Cursor
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Documentação

O que burnoutguard faz?

Skill do Claude que monitora seu tempo de atenção. Aos 100 minutos: um lembrete no console. Às 4 horas: um mais forte. Após a meia-noite, terceira noite seguida, índice 67 — seu próximo prompt é recusado antes de Claude vê-lo. Bloqueio L4, 14h até a saída. O canal bg: permanece aberto para chat e tarefas em espera. A plataforma diz não, para que você não precise.

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