burnoutguard 是做什么的？
Claude 技能，监控你的注意力时间。100分钟：控制台提醒。4小时：更强提醒。连续三天午夜后，索引 67 — 你的下一个提示会在 Claude 看到之前被拒绝。L4 锁定，14小时后解除。bg: 频道保持开放，用于聊天和暂存任务。平台说不行，所以你不用自己说。
Claude 技能，监控你的注意力时间。100分钟：控制台提醒。4小时：更强提醒。连续三天午夜后，索引 67 — 你的下一个提示会在 Claude 看到之前被拒绝。L4 锁定，14小时后解除。bg: 频道保持开放，用于聊天和暂存任务。平台说不行，所以你不用自己说。
BurnoutGuard 是一个用于 Claude 等 AI 代理平台的技能，旨在通过监控用户的注意力时间和管理工作负荷来防止职业倦怠和过度工作。它通过逐步升级的警告系统工作：在 100 分钟时发出轻微控制台提醒，在 4 小时时发出更强提醒。当检测到持续熬夜（连续三天午夜后使用）时，系统会施加 L4 锁定，拒绝向 Claude 发送下一个提示，强制用户休息 14 小时。同时，bg: 频道保持开放，允许用户在锁定期间进行聊天或记录暂存任务，确保生产性沟通不受完全阻碍。该技能支持 Claude Code 等环境，通过主动的边界设置帮助开发者维护健康的工作习惯。
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Claude 技能，监控你的注意力时间。100分钟：控制台提醒。4小时：更强提醒。连续三天午夜后，索引 67 — 你的下一个提示会在 Claude 看到之前被拒绝。L4 锁定，14小时后解除。bg: 频道保持开放，用于聊天和暂存任务。平台说不行，所以你不用自己说。
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