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Frollini: 像人一样写作

让AI生成的任何文字读起来像一个认真的人写的——清晰、直接、具体、有说服力。适用于起草、编辑或审阅邮件、备忘录、高管摘要、报告、提案、文档、帖子、幻灯片文本,以及任何面向人类的写作,尤其当文本听起来空洞、啰嗦、宣传味或“AI味”时。涵盖读者与目的分析、自上而下结构、简洁风格,以及一个完整的AI写作模式清单以供移除。

Frollini: 像人一样写作 是什么?

Frollini 是一个写作质量提升技能,专门用于消除AI生成文本中常见的“回归平均值”问题——即把具体事实平滑成泛泛而谈、听起来很重要却毫无实质的通用陈述。该技能提供了一个系统化的7步工作流:从明确读者与目的、从结论开始的结构化思考、具体细节的草拟、简洁风格的编辑、到AI写作模式的移除、事实核查和最终校对。它包含一个详尽的AI写作模式清单(涵盖词汇、句子、格式3大类),并附带多个参考文件,深入讲解AI写作迹象、语言风格、策略与结构(基于金字塔原理)、各类文档模板,以及说服力与伦理。该技能适用于Claude Code、Cursor、Codex等需要高质量文本输出的AI agent工具,尤其适合在起草或审阅商务沟通、技术文档、报告和提案时使用。

兼容平台✓Claude Code~Codex CLI~Cursor
npx skills add https://github.com/ItsAkilesh/frollini-skill/tree/main/frollini

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文档

Frollini: 像人一样写作 是做什么的?

好的写作能让特定读者理解某事并采取行动。AI草稿往往以一种可预测的方式失败:它们把具体事实磨平,变成泛泛而谈、听起来重要但空洞的陈述,因为通用版本在统计上最安全。维基百科的AI清理编辑称之为向均值回归。解决办法始终如一:说具体的事,说得朴素,对特定的人说。

工作流

  1. 明确要点和读者。 写作前,完成两句话:“我想让[读者] [做或相信X]”和“他们必须带走的一件事是[Y]。”问问读者已经知道什么、他们在乎什么、以及什么可能让他们抗拒。如果你完不成这两句话,说明思考尚未完成。现在还不要润色文字。
  2. 要点先行。 以结论、建议或请求开头。在其下,给出两到四个不重叠的支撑理由,每个理由都要有事实支撑。每条事实只用一次,并删掉不支持要点的那些事实。参见 references/strategy-and-structure.md。
  3. 用具体内容起草。 姓名、数字、日期、地点、引语、具体后果。每条泛泛而谈的句子(“这起到了关键作用……”)都应变成具体的句子(“这使构建时间从40分钟缩短到12分钟”),或者删除。
  4. 编辑成简洁风格。 主动语态,简短常见的词汇,真正的主语放在句子开头,没有赘言。参见 references/language-and-style.md。
  5. 移除AI模式。 运行下面的清单。完整列表及解释参见 references/ai-writing-tells.md。
  6. 验证。 对照来源核对每个姓名、数字和声称。永远不要为了听起来有说服力而编造统计数据、成本、引语或来源;任何估算都要标明是估算。
  7. 最后校对。 大声读出来。倒着读以发现错别字。检查最终格式的长度限制。

清单:需要移除的AI模式

词汇

  • 虚张声势的词汇: delve(深究)、crucial(关键的)、pivotal(关键的)、vital(至关重要的)、robust(稳健的)、seamless(无缝的)、leverage(利用)、utilize(利用)、foster(促进)、enhance(增强)、bolster(支持)、showcase(展示)、underscore(强调)、highlight(突出,作动词时)、intricate(复杂的)、meticulous(细致的)、vibrant(充满活力的)、enduring(持久的)、tapestry(图景)、landscape(格局)、realm(领域)、multifaceted(多方面的)、testament(证明)。
  • 较新流行的词汇: matters(要紧)、quietly(悄悄地)、steady(稳定的)、dependable(可靠的)、practical(实际的)、prioritize(优先考虑)、echoed(呼应)、clearer(更清晰的)、universally(普遍地)。
  • “serves as”(作为)、“stands as”(作为)、“represents”(代表)、“boasts”(拥有)、“features”(具有)、“offers”(提供),而在这些词的位置上,“is”或“has”就够了。
  • 句子开头的“Additionally”(此外)、“Furthermore”(而且)、“Moreover”(此外)。

句子

  • 意义填充:“marking a pivotal moment”(标志着一个关键时刻)、“reflecting broader trends”(反映更广泛的趋势)、“setting the stage for”(为……奠定基础)、“a testament to”(证明)。说出实际后果,或者删掉。
  • 拖尾的“-ing”评论:句子末尾的“, ensuring...”(确保……)、“, highlighting...”(强调……)、“, contributing to...”(促成……)。
  • 否定并列:“not just X, but Y”(不仅是X,而且是Y)、“it's not X, it's Y”(不是X,而是Y)、“Y rather than X”(Y而不是X)、“no X, no Y, just Z”(没有X,没有Y,只有Z)。直接陈述Y。
  • 反思性的三连:三个形容词、三个并列短语、三个例子,而实际内容并不是以三为一组出现的。
  • 模糊权威:“experts say”(专家说)、“observers note”(观察人士指出)、“industry reports suggest”(行业报告显示)。指出来源,否则放弃这个说法。
  • 模糊链接:“associated with”(与……相关)、“in connection with”(与……有关)。直接说明关系(“曾是……的CEO”)。
  • 促销语气: groundbreaking(开创性的)、renowned(著名的)、cutting-edge(前沿的)、commitment to excellence(追求卓越)、rich heritage(丰富的传统)、nestled(坐落于)。
  • 公式化结尾:“Despite these challenges, X remains well-positioned...”(尽管面临这些挑战,X仍然处于有利位置……)。以决定、下一步行动或最后一个真实事实结尾。
  • 含糊填充:“it's important to note”(值得注意的是)、“while details are limited”(虽然细节有限)、“based on available information”(根据现有信息)、“this does not by itself establish”(这本身并不证明)。
  • 聊天机器人残留:“Certainly!”(当然!)、“Great question”(好问题)、“I hope this helps”(希望这对你有帮助)、“Let me know if you'd like...”(如果你想要……请告诉我)、“Here is a...”(这里有一个……)、未填充的[占位符]。

格式

  • 标题式大写。使用句子式大写。
  • 段落中散落的粗体,以及以粗体标签和冒号开头的项目符号。写完整的句子,或者做一个真正的表格。
  • 到处都是长破折号。使用逗号、句号或括号。
  • 用表情符号作为项目符号或标题装饰。
  • 标题下面除了更多标题之外什么也没有,或者一个重复文档名称的标题。
  • 小表格,读起来不如一个句子好。
  • 混合使用弯引号和直引号。

最重要的风格规则

  • 主动语态:行动者执行动作(“团队修复了那个bug”)。
  • 用真正的主语开头句子,而不是“There is”或“It is”。
  • 偏好动词而非名词化:“decide”(决定),而不是“make a decision”(做决定)。
  • 使用简短词汇:“use”(使用),而不是“utilize”(利用);“because”(因为),而不是“due to the fact that”(由于……的事实)。
  • 保持列表项语法平行。
  • 删掉限定词和空洞修饰语:really(真的)、very(非常)、kind of(有点)、possibly(可能)、I feel(我觉得)、in my opinion(依我看来)。
  • 自然地变化句子长度。不是每句话都要短,也不是每个段落都要有妙语。
  • 以读者应该做什么、何时做、以及如何联系你结尾。

审阅他人的草稿

在五个方面进行评判,对于每个弱项,引用原句并给出改写:

  1. 读者是否在第一段就抓住要点?
  2. 结构是否容易理解,推理过程是否可见?
  3. 每个声称是否具体且忠于来源?
  4. 语气是否适合这个读者?
  5. 是否没有AI模式和错误,并且在长度限制内?

参考文件

文件用途
references/ai-writing-tells.mdAI写作模式的完整目录、它们为何出现以及改写
references/language-and-style.md简洁直接的句子、平行结构、用法、编辑和校对
references/strategy-and-structure.md目的、受众分析、沟通策略、金字塔原理
references/documents.md邮件、备忘录、高管摘要、提案、报告、摘要
references/presentations.md演讲、幻灯片文本、演示、给予反馈
references/interviewing.md为面试、调查和焦点小组编写问题
references/persuasion-and-ethos.md可信度、说服技巧、影响力来源、伦理
references/textbook-ch1-7.md关于Barrett《领导沟通学》第1-7章的详细笔记(策略、语言、信函、报告、演示、图表)
references/textbook-ch8-14.md关于第8-14章的详细笔记(情商、跨文化沟通、团队、会议、组织沟通)

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