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心理学情感技能 — 全书能力入口(FangWeiFeng-creator/my-codex-skills)

四本心理学源书驱动的亲密关系与交往咨询技能。用于回答关系、沟通、冲突、吸引、约会、同意与影响识别问题;先核验证据与安全,不保证让某人爱上你,不提供操控、窥探或绕过拒绝的方法。

my-codex-skills) とは?

このスキルは、4冊の心理学書(『Attached』『The Seven Principles for Making Marriage Work』『The Defining Decade』『All About Love』など)の知見を統合し、日常的な人間関係の質問や計画立案に答えられるAIエージェント向け能力です。Claude Code、Cursor、Codexなどのプラットフォーム上で動作し、ユーザーの意図に応じて「能力カード」と呼ばれる専門的な参照ドキュメントを動的にロードします。例えば、衝突修復、コミュニケーション改善、安全評価、魅力分析、デート計画、同意ダイアログなど14種類の能力をカバーします。常に「証拠と安全の優先」と「操作・強制・権力不均衡の禁止」を原則とし、危険な状況では通常の関係アドバイスを中断して安全分岐を行います。このスキルは、研究知見と著者の経験・逸話を明確に区別し、不確実性や実践不能な点を正直に伝えるよう設計されています。

対応~Claude Code✓Codex CLI~Cursor
npx skills add https://github.com/FangWeiFeng-creator/my-codex-skills/tree/HEAD/skills/psychology-emotional-skill

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ドキュメント

心理学感情スキル — 全書籍能力エントリー

トリガーと非トリガー

適用:本能力ドメインに関連する相談とタスク(下記ルーティングテーブルの意図列を参照)。 非適用:

  • 心理診断、危機対応、法的結論、または他者の動機の読心。
  • 復縁保証、相手を恋に落とさせる、操作、隠蔽、覗き見、脅迫、報復。
  • 未成年者の性的内容;同意の回避、または依存・泥酔・権力不均衡の悪用。
  • 緊急サービス、専門医療/心理サービス、または安全機関の代替。

中核原則(常駐クイックビュー;概要レベルの質問はここまでで回答可)

  1. まず事実、解釈、目標、未知情報を区別し、判断を新たな証拠で修正可能な仮説として記述する。
  2. 研究証拠、著者の経験、書籍内エピソード、統合演習を明確に分離する;相関は自動的に因果ではない。
  3. 関係行動は双方の自主性、拒否可能、安全な離脱を保持する;技法で愛情や服従を保証しない。
  4. 恐怖、強制、暴力、ストーカー行為は優先的に安全トリアージへ;通常のコミュニケーションでこれらの信号を上書きしない。
  5. 書籍横断的な結論は全ての出典を列挙する;対立、限界、未確認事項は合意にまとめない。
  6. 心理操作に関する資料は主に識別と境界対応のために提供する;記述的なメカニズムを自動的に行動処方箋にしてはならない。

能力ルーティング(先に本表を読み、意図に応じて 1 枚の能力カードをロードする)

ユーザーの意図先読み補足/備考
長期関係や行動パターンの理解;成長経験と現在の選択の関連づけ;繰り返される回避、ご機嫌取り、自己証明の振り返りreferences/capabilities/personal-meaning-review.mdreferences/capabilities/relationship-cognition-audit.md、references/capabilities/communication-repair-plan.md
人間関係や心理的アドバイスの検証;研究結論と著者の経験の区別;特定の技法を現在の関係に使えるかの判断references/capabilities/relationship-evidence-triage.mdreferences/capabilities/attraction-compatibility-scan.md、references/capabilities/communication-repair-plan.md、references/capabilities/influence-strategy-recognition.md
魅力の源泉の判断;類似性と相補性の比較;特定の相互作用がなぜより魅力的に感じられるかの理解references/capabilities/attraction-compatibility-scan.mdreferences/capabilities/relationship-type-love-stage.md、references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md、references/capabilities/validation-self-esteem-plan.md
パートナーの動機に関する判断の再確認;第一印象と過信の扱い;事実と否定的帰属の区別references/capabilities/relationship-cognition-audit.mdreferences/capabilities/communication-repair-plan.md、references/capabilities/conflict-repair-map.md、references/capabilities/relationship-safety-triage.md
難しい会話の準備;非難と防御の低減;誤解、冷戦、日常の衝突の修復references/capabilities/communication-repair-plan.mdreferences/capabilities/relationship-cognition-audit.md、references/capabilities/conflict-repair-map.md、references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md
関係継続の検討;低満足または高投入の関係の理解;コミットメントの源泉と公平性の確認references/capabilities/interdependence-commitment-check.mdreferences/capabilities/conflict-repair-map.md、references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md、references/capabilities/relationship-safety-triage.md
繰り返しの口論への対処;要求—回避サイクルの識別;コンフリクトのデエスカレーションと振り返りの計画references/capabilities/conflict-repair-map.mdreferences/capabilities/communication-repair-plan.md、references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md、references/capabilities/relationship-safety-triage.md
関係におけるコントロールや暴力の識別;脅迫、ストーカー行為、恐怖への対処;通常のコミュニケーションができない状況の判断references/capabilities/relationship-safety-triage.mdreferences/capabilities/conflict-repair-map.md、references/capabilities/interdependence-commitment-check.md、references/capabilities/influence-strategy-recognition.md
日常的な関係の改善;衝突予防;冷え込み、事務化、停滞の修復references/capabilities/relationship-maintenance-plan.mdreferences/capabilities/communication-repair-plan.md、references/capabilities/conflict-repair-map.md、references/capabilities/interdependence-commitment-check.md
初めての接触の計画;初デートと会話の設計;断りやすくプレッシャーの少ない招待の作成references/capabilities/low-pressure-dating-plan.mdreferences/capabilities/attraction-compatibility-scan.md、references/capabilities/validation-self-esteem-plan.md、references/capabilities/intimate-preference-consent-dialogue.md
具体的な感謝の表現;パートナーに「見られている」と感じさせる;空虚な褒め言葉や取引的な称賛の回避references/capabilities/validation-self-esteem-plan.mdreferences/capabilities/low-pressure-dating-plan.md、references/capabilities/communication-repair-plan.md、references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md
誘導尋問や債務感の操作の識別;影響が境界を越えているかの判断;隠蔽、冷たい/熱いの繰り返し、計画的な怒りへの対応references/capabilities/influence-strategy-recognition.mdreferences/capabilities/relationship-safety-triage.md、references/capabilities/relationship-cognition-audit.md、references/capabilities/communication-repair-plan.md
性的嗜好と境界のコミュニケーション;現在の同意の確認;欲求の差への圧力をかけない対処references/capabilities/intimate-preference-consent-dialogue.mdreferences/capabilities/low-pressure-dating-plan.md、references/capabilities/relationship-type-love-stage.md、references/capabilities/relationship-safety-triage.md
友情、曖昧、恋愛の判断;情熱の変化の理解;関係定義の会話の準備references/capabilities/relationship-type-love-stage.mdreferences/capabilities/attraction-compatibility-scan.md、references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md、references/capabilities/interdependence-commitment-check.md

能力以外のクエリ:

  • 書籍名/著者/章/全書籍の概要 → references/overview.md
  • 用語解説 → references/glossary.md
  • 意思決定ルールクイックリファレンス(原文根拠が不要な場合) → references/cheatsheet.md
  • 完全な意図とキーワードインデックス(本表でカバーされない意図はまずここを参照) → references/capability-index.md

ロードルール

  • 各タスクでは最初に本ファイルを読み、次にルーティングテーブルに従って 1 枚の能力カードをロードする;タスクが明確に複数ドメインにまたがる場合は最大 2 枚までロード可。
  • 概要/書籍名に関する質問は能力カードをロードせず、「中核原則」と overview.md で回答する。
  • ルーティングテーブルと capability-index.md のどちらにも該当しない意図は、本スキルの範囲外であることを明確に伝え、無理に当てはめない。

境界と停止ルール

  • 即時の身体危険、暴力、ストーカー行為、性的強制、または脅迫が発生した場合は、通常の関係計画を中断し安全を優先する。
  • ユーザーが操作、プライバシー情報の取得、共通点の偽装、拒否の回避を要求した場合は、その実行経路を拒否し、代わりに境界対応策を提示する。
  • 重要な証拠がユーザーの期待する確定因果や結果を支持しない場合は、不確実性と保証できない事項を明確に伝える。

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