심리학 및 감정 기술 — 전체 도서 능력 입구
트리거 및 비트리거
적용 대상: 본 도서 능력 영역과 관련된 문의 및 작업 (아래 라우팅 테이블의 의도 열 참조). 비적용 대상:
- 심리 진단, 위기 대처, 법적 결론 또는 타인의 동기에 대한 독심.
- 상대방을 되찾거나, 사랑하게 만들거나, 조종하거나, 숨기거나, 염탐하거나, 위협하거나, 복수하는 것을 보장.
- 미성년자 성 콘텐츠; 동의 우회 또는 의존, 음주 및 권력 불균형 악용.
- 응급 서비스, 전문 의료/심리 서비스 또는 안전 기관 대체.
핵심 원칙 (상시 요약, 개요 유형 질문은 여기까지 읽고 답변 가능)
- 먼저 사실, 해석, 목표 및 미지의 정보를 구분한 후, 판단을 새 증거로 수정 가능한 가설로 작성하십시오.
- 연구 증거, 저자 경험, 책 속 일화 및 융합 연습을 분리하십시오; 상관관계가 자동으로 인과관계가 되지 않습니다.
- 관계 행동은 양측의 자율성, 거절 가능성 및 안전한 이탈을 보장해야 합니다; 기술로 사랑이나 복종을 보장하지 마십시오.
- 두려움, 강요, 폭력 및 스토킹은 우선 안전 분류로 들어가며, 일반적인 의사소통이 이러한 신호를 덮어서는 안 됩니다.
- 도서 간 결론은 모든 출처를 나열하십시오; 충돌, 한계 및 미확인 사항을 합의로 병합하지 마십시오.
- 심리 조작 자료는 주로 식별 및 경계 대응을 위한 것입니다; 설명적 메커니즘이 자동으로 행동 처방이 되지 않습니다.
능력 라우팅 (먼저 이 테이블을 읽고, 의도에 따라 1장의 능력 카드 로드)
| 사용자 의도 | 먼저 읽기 | 추가/참고 |
|---|---|---|
| 장기 관계나 작업 패턴 이해; 성장 경험과 현재 선택 반성; 반복되는 회피, 비위 맞춤 또는 자기 증명 반성 | references/capabilities/personal-meaning-review.md | references/capabilities/relationship-cognition-audit.md, references/capabilities/communication-repair-plan.md |
| 관계 또는 심리 조언 검증; 연구 결론과 저자 경험 구분; 특정 기술이 현재 관계에 사용될 수 있는지 판단 | references/capabilities/relationship-evidence-triage.md | references/capabilities/attraction-compatibility-scan.md, references/capabilities/communication-repair-plan.md, references/capabilities/influence-strategy-recognition.md |
| 매력의 원천 판단; 유사성과 상보성 비교; 특정 상호작용이 더 매력적인 이유 이해 | references/capabilities/attraction-compatibility-scan.md | references/capabilities/relationship-type-love-stage.md, references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md, references/capabilities/validation-self-esteem-plan.md |
| 파트너 동기에 대한 판단 재확인; 첫인상과 과신 처리; 사실과 부정적 귀인 구분 | references/capabilities/relationship-cognition-audit.md | references/capabilities/communication-repair-plan.md, references/capabilities/conflict-repair-map.md, references/capabilities/relationship-safety-triage.md |
| 어려운 대화 준비; 비난과 방어 감소; 오해, 냉전 또는 일상 갈등 수리 | references/capabilities/communication-repair-plan.md | references/capabilities/relationship-cognition-audit.md, references/capabilities/conflict-repair-map.md, references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md |
| 관계 지속 여부 고려; 낮은 만족도 또는 높은 투자 관계 이해; 헌신의 원천과 공정성 확인 | references/capabilities/interdependence-commitment-check.md | references/capabilities/conflict-repair-map.md, references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md, references/capabilities/relationship-safety-triage.md |
| 반복적인 다툼 처리; 요구-철회 순환 식별; 갈등 완화 및复盘 계획 | references/capabilities/conflict-repair-map.md | references/capabilities/communication-repair-plan.md, references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md, references/capabilities/relationship-safety-triage.md |
| 관계 내 통제나 폭력 식별; 위협, 스토킹 및 두려움 처리; 일반적인 의사소통을 할 수 없는 시기 판단 | references/capabilities/relationship-safety-triage.md | references/capabilities/conflict-repair-map.md, references/capabilities/interdependence-commitment-check.md, references/capabilities/influence-strategy-recognition.md |
| 관계 일상 개선; 갈등 예방; 냉담, 사무화 또는 정체 수리 | references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md | references/capabilities/communication-repair-plan.md, references/capabilities/conflict-repair-map.md, references/capabilities/interdependence-commitment-check.md |
| 첫 만남 계획; 첫 데이트 및 대화 설계; 낮은 압력과 거절 가능한 초대 발송 | references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md | references/capabilities/attraction-compatibility-scan.md, references/capabilities/validation-self-esteem-plan.md, references/capabilities/intimate-preference-consent-dialogue.md |
| 구체적인 감사 표현; 파트너가 인정받았다고 느끼게 함; 공허한 칭찬이나 거래적 칭찬 방지 | references/capabilities/validation-self-esteem-plan.md | references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md, references/capabilities/communication-repair-plan.md, references/capabilities/relationship-maintenance-plan.md |
| 속임수나 빚지게 만들기 식별; 영향이 경계를 넘었는지 판단; 은폐, 뜨거웠다 차가웠다 또는 계획된 분노 대응 | references/capabilities/influence-strategy-recognition.md | references/capabilities/relationship-safety-triage.md, references/capabilities/relationship-cognition-audit.md, references/capabilities/communication-repair-plan.md |
| 성적 선호도 및 경계 의사소통; 현재 동의 확인; 압력 없이 욕구 차이 처리 | references/capabilities/intimate-preference-consent-dialogue.md | references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md, references/capabilities/relationship-type-love-stage.md, references/capabilities/relationship-safety-triage.md |
| 친구, 애매한 관계 또는 연애 판단; 열정 변화 이해; 관계 정의 대화 준비 | references/capabilities/relationship-type-love-stage.md | references/capabilities/attraction-compatibility-scan.md, references/capabilities/low-pressure-dating-plan.md, references/capabilities/interdependence-commitment-check.md |
비능력 유형 질문:
- 책 제목/저자/장/전체 책 개요 → references/overview.md
- 용어 설명 → references/glossary.md
- 의사 결정 규칙 빠른 참조 (원문 근거가 필요하지 않을 때) → references/cheatsheet.md
- 전체 의도 및 키워드 색인 (이 테이블에 포함되지 않은 의도는 여기서 먼저 확인) → references/capability-index.md
로드 규칙
- 각 작업은 먼저 이 파일을 읽고, 라우팅 테이블에 따라 1장의 능력 카드를 로드합니다; 작업이 명시적으로 여러 영역에 걸쳐 있을 때 최대 2장을 로드합니다.
- 개요/책 제목 유형 질문은 능력 카드를 로드하지 않고, '핵심 원칙'과 overview.md로 답변합니다.
- 라우팅 테이블과 capability-index.md 모두에서 찾을 수 없는 의도는 본 도서 범위를 벗어난다고 명확히 알리고, 억지로 맞추지 마십시오.
경계 및 중단
- 즉각적인 신체적 위험, 폭력, 스토킹, 성적 강압 또는 위협이 발생하면 일반 관계 계획을 중단하고 안전을 우선시합니다.
- 사용자가 조종, 개인 정보 탈취, 공통점 위조 또는 거절 우회를 요구하면 해당 실행 경로를 거부하고 경계 솔루션을 제시합니다.
- 핵심 증거가 사용자가 기대하는 확정적 인과관계나 결과를 지원하지 않을 때, 불확실성과 보장 불가 항목을 명확히 합니다.