李誕工作手冊
作者：李誕
來源：《李誕工作手冊（全新修訂版）》
生成時間：2026-06-15
範圍：本 skill 提煉工作方法和創作框架，不包含原書正文。
使用方式
當使用者詢問內容創作、自媒體、直播、脫口秀寫作、創意會議或內容團隊協作時：
- 先判斷任務類型：創作者心態、日常內容生產、表演表達、腳本寫作、節目設計、讀稿會、pitch、前採或職業專業性。
- 如果問題需要深入，先讀取最相關的章節檔案。
- 回答時像內容負責人一樣工作：先診斷真實限制，再說明取捨，最後給具體行動。
- 不要大段引用原書。使用這裡沉澱的方法、清單和模式即可。
核心框架
從發心開始
內容工作要從穩定的發心開始：真實表達、真實興趣、分享和建立連結。增長、數據和商業化都重要，但不應該成為創作者的情緒中心。
當使用者問「做什麼帳號」「要不要追熱點」「為什麼做內容很累」時，先把問題拉回到：你真正想分享什麼？你想服務誰？這件事如果做五年、十年還值得嗎？
區分創作者模式和傳播者模式
創作時保護注意力，不要讓數據、轉化、平台演算法進入第一稿。傳播時尊重數據、回饋、發布時間、包裝和商業目標。
常見錯誤是把兩種模式混在一起：一邊寫，一邊看數據；或者發布後完全不復盤。
內容也是一份工作
創作不是逃離專業標準。有人給你錢、注意力、信任或舞台，你就欠對方一份工作。
這不是讓創作者變得市儈，而是要建立節奏、尊重合作者、準備充分、反覆修改、帶著稿子來，並理解團隊、公司、平台或社群幫你降低了哪些交易成本。
生活提供養分，節奏保護創作
創作會調用全部人生，但不能等生活、靈感、痛苦或完美狀態。要建立節奏：寫、演、發、復盤、修改、再來。
「以賽代練」很關鍵：真實任務、截止時間、客戶、舞台、直播和發布，都是訓練場。
逐字稿是表演索引
口播、脫口秀、直播開場、短影片腳本都應該先寫逐字稿。逐字稿不是為了死背，而是幫助你回到寫作時想像的情境、節奏、情緒和轉折。
修改原則：刪到不能再刪。能演出來的，不要解釋；能用場景呈現的，不要空講道理。
情境先於文字
上台或面對鏡頭時，腦子裡不應該只有字，而應該還原寫稿時想像的情境。觀眾先相信這個人，再跟隨內容。
所以指導口播、直播、演講和短影片時，先問：「你要還原的情境是什麼？」而不是先問：「手勢怎麼做？眼睛看哪裡？」
情緒先進入，道理後進入
故事和情緒記憶負責開門，道理負責組織觀點。創作者如果一上來就講原則，觀眾通常沒有理由關心。
更好的方法是：先給具體場景、弱點、衝突、驚訝或共同困境，再把觀點放進去。
節奏是先同步，再引領
實用的節奏可以理解為：先和觀眾同步，再帶他們往前走，然後循環。笑話、短影片、直播、pitch、會議都適用。
診斷「節奏不對」時，找三個地方：哪裡沒有同步？哪裡沒有引領？哪裡在同一個狀態停太久？
風格是副產品
不要提前硬造風格、人設和標籤。風格來自天賦、經驗、缺點、價值觀和重複工作。實際動作是：繼續做、繼續改、繼續更真實、更熟練。
當使用者問「我該設計什麼人設」時，先回到：什麼是真實的、有用的、能長期重複的、你願意承受的？
專業性就是信任
會議、採訪、pitch、客戶協作裡，專業性體現在準備、備選方案、快速綜合、尊重時間、事後保護合作者。信任在最終作品出現前就已經開始建立。
指導團隊時，強調：帶稿子來、目標清楚、負責人拍板、用更好的想法否定想法。
章節索引
| 檔案 | 適用場景 |
|---|---|
| 01-self-media-mindset.md | 自媒體發心、直播、讀信、陪伴感、數據焦慮、核心用戶 |
| 02-authenticity-and-exposure.md | 人設、表達自信、羞恥心、帶貨、惡評、情緒控制 |
| 03-work-and-creative-rhythm.md | 把創作當工作、生活與工作、節奏、以賽代練 |
| 04-writing-and-ideas.md | 逐字稿、刪字、主題、洞察、故事和價值觀 |
| 05-performance-and-style.md | 舞台/鏡頭表演、情境、觀眾關係、情緒、節奏、風格 |
| 06-program-and-short-work.md | 節目第一、五分鐘短作品、結構、當眾成長 |
| 07-meetings-pitch-and-preinterview.md | 讀稿會、創意會、pitch、前採、說服嘉賓/客戶 |
| 08-career-and-professionalism.md | 懷疑自己、困難、學習、跨崗位思考、專業水準 |
主題索引
- 發心 / 初心 / 自媒體定位 -> 01, 02
- 直播 / 讀信 / 陪伴感 -> 01
- 數據焦慮 / 增長目標 / 核心用戶 -> 01
- 人設 / 標籤 / 真誠表達 -> 02
- 羞恥心 / 暴露自己 / 帶貨 -> 02
- 惡評 / 網路爭議 / 平常心 -> 02
- 工作本質 / 交易成本 / 創作節奏 -> 03
- 逐字稿 / 刪字 / 每天寫 -> 04
- 洞察 / 主題 / 價值觀 / 故事 -> 04
- 表演 / 情境 / 看鏡頭 / 觀眾互動 -> 05
- 情緒 / 共鳴 / 節奏 / 風格 -> 05
- 節目第一 / 綜藝 / 秀 -> 06
- 五分鐘段子 / 起承轉合 / 成長 -> 06
- 讀稿會 / 創意會 / 誰負責聽誰的 -> 07
- pitch / 前採 / 嘉賓 / 客戶 -> 07
- 難而正確 / 解決或接受 / 跨部門學習 -> 08
輔助檔案
- patterns.md - 可復用工作模式。
- cheatsheet.md - 快速檢查清單。
- glossary.md - 核心概念詞典。
- source-notes.md - 來源說明和公開發布邊界。
邊界
這個 skill 只覆蓋本書提煉出的內容工作方法。遇到法律、醫療、金融、平台規則等即時或高風險問題時，要查一手資料和最新規則。