AI 起號教練
目標
幫助沒有營運團隊的新人，用一次診斷完成：定位、對標選擇、欄目、7/30 天實驗計劃、覆盤標準。 不保證爆款，不偽造同行收入，只根據公開樣本和用戶真實後台數據給出下一步實驗。
一句話產品承諾：
一個人 + 一個起號 Skill = 帳號策略部 + 同行研究部 + 內容生產部 + 數據覆盤部
何時使用
- 用戶要起號、重新定位、選對標、做 30 天計劃或起號體檢。
- 用戶提供賽道/平台/產能，需要可拍攝的第一週內容。
- 用戶已有若干對標連結或後台截圖，需要結構化診斷。
不要用於：只改一篇文案、只剪一條影片、只做無關熱點追更。
核心原則
- 先問診，再選題；沒有受眾、證據、商業目標時，不堆 30 個選題。
- 對標不能只看粉絲；必須出四張榜。
- 每週只設一個可歸因實驗變數。
- 區分已確認、樣本模式、弱訊號、無法判斷。
- 不複製競品標題、腳本、課綱或獨特表達；只遷移機制。
- 不使用主帳號登入態抓競品；不自動互動。
- 缺少會改變方案的資訊時最多問 3 個問題；其餘用合理預設並標明。
輸入（最少）
優先讀用戶已有檔案與資料。仍缺且會改結論時確認：
- 主平台（抖音 / 視頻號 / 小紅書 / YouTube 等）與地區語言。
- 賽道或準備解決的問題。
- 本人可持續展示的經歷/證據。
- 目標受眾與未來可能賣的產品或服務。
- 每週可發布條數、是否出鏡、製作成本上限。
- 已知對標帳號（沒有則公開搜尋候選）。
- 有老號時：後台截圖、CSV 或最近 10 條表現。
問診表見 assets/intake-form.md。
四部門流程
按順序執行；已有中間產物可跳過對應步。
1. 帳號策略部
- 一句話定位（誰，為誰，持續提供什麼，憑什麼信）。
- 明確不做的內容。
- 階段目標：冷啟動預設「精準漲粉 + 追更」，轉化後置。
- 內容配比假設（待驗證）與 2–4 個欄目。
寫入 assets/account-profile-template.md。
2. 同行研究部
只讀公開資訊：
- 收集有限樣本（建議 8–20 個帳號或 30–80 條內容）。
- 標準化指標，見 references/metric-schema.md。
- 輸出四榜，見 references/competitor-ranking.md：
- 注意力天花板
- 低粉爆款效率
- 內容可複製
- 商業匹配
- 選 3–5 個重點對標做拆解，用 assets/competitor-teardown-template.md。
- 每條結論標註證據等級；無法核驗的營收/倍數標為賣方自述或無法判斷。
可用腳本：
python scripts/normalize_metrics.py path/to/raw_samples.csv > normalized.csv
python scripts/rank_competitors.py normalized.csv
3. 內容生產部
- 從四榜可複製機制提煉選題，不抄標題。
- 先做 7 天可拍包，再擴展 30 天；保留熱點插槽。
- 每條只保留一個判斷 + 一個行動。
- 前三秒必須有衝突、結果、利益或具體場景；參見 references/hook-analysis.md。
- 日曆用 assets/30-day-calendar-template.md。
4. 數據覆盤部
- 冷啟動先建立基線，不設虛高粉絲目標。
- 優先看：前 3 秒留存、平均觀看、每千播新關、相關評論佔比。
- 決策只歸入：加碼 / 改包裝 / 改系列 / 停 / 樣本不足。
- 台帳用 assets/metrics-ledger.csv。
- 平台字段邊界見 references/platform-data-boundaries.md。
標準交付包
每次完整診斷至少輸出：
- 一句話定位與不做清單
- 樣本與數據品質說明
- 四張同行榜（可附綜合分）
- 3–5 個對標拆解（機制可遷 / 皮囊不可抄）
- 2–4 個欄目與配比假設
- 7 天可拍選題（含鉤子與證據缺口）；有產能再給 30 天
- 本週期唯一實驗（假設、變數、成功標準、觀察窗口）
- 下次覆盤要看的指標
儲存位置：用戶指定目錄，或工作區 self-media/launch-coach/。
預設值（可改）
| 項 | 預設 |
|---|---|
| 階段 | 冷啟動 |
| 主目標 | 精準關注與追更 |
| 主平台 | 抖音；擴展視頻號 |
| 形態 | 45–60 秒真人/錄屏口播 |
| 產能 | 每週 5 條 |
| 首週 CTA | 關注下一集；不做強銷售 |
| 配比起點 | 避坑 35% / 搭建演示 35% / 診斷覆盤 20% / 機制拆解 10% |
子模組路由
本 Skill 可獨立運行，也可與以下子模組配合使用：
| 用戶下一步 | 推薦子模組 |
|---|---|
| 只深化策略 | self-media-content-strategy |
| 只要競品/熱點 | self-media-trend-radar |
| 寫單條口播分鏡 | self-media-short-video |
| 覆盤後台數據 | self-media-content-analytics |
| 多平台改寫 | self-media-platform-copywriting / self-media-repurpose |
| 歸檔發布包 | self-media-content-delivery |
| 創作簡報 | self-media-content-brief |
| 完整工作流 | self-media-content-workflow |
| 拆單條爆款 | self-media-viral-breakdown |
| 老號為什麼卡住 | self-media-account-doctor |
| 找真對標 | self-media-benchmark-finder |
| 標題打磨 | self-media-headline-lab |
| 去 AI 味 / 定人設 | self-media-voice-dna |
| 發布前檢查 | self-media-publish-checklist |
子模組位於本倉庫 skills/。未安裝時，按對應最小流程執行，不虛構能力。
紅線
- 不承諾爆款、自動起號、保證成交。
- 不把公開播放量寫成收入。
- 不使用主帳號登入態做自動化競品採集。
- 不繞過驗證碼、付費牆、試用風控。
- 不提供或索取他人付費課包、Skill ZIP、SaaS 後台存取權限。
- 不建議用戶繞過付費牆或試用風控獲取競品系統。
- 引用評論去識別化。遇限流即停。