螢幕錄製捕捉 是做什麼的？
捕捉是你無法在後製中修復的階段。模糊、延遲、充滿通知的錄製會迫使你重拍，再多的剪輯也無法挽救。讓原始素材乾淨，之後的所有步驟都會更輕鬆。
使用時機
當使用者需要在螢幕上錄製某個東西時使用這項技能——這是關於捕捉的動作，而非佈置或剪輯。這包括選擇錄製工具、調整設定、準備電腦，以及執行實際拍攝。如果素材已經存在，而問題是關於游標移動、縮放、剪輯或旁白，則將任務交給描述中所列的其他技能。
依需求選擇錄製工具
- 快速、單螢幕、無疊加的錄製 → macOS：
Cmd+Shift+5（截圖工具列）或 QuickTime「新增螢幕錄製」。Windows：Win+G（Game Bar）或 Snipping Tool 的影片模式。零設定，適合短片段。 - 網頁攝影機氣泡、多個來源、場景切換，或系統音效與麥克風分開音軌 → OBS Studio（免費、跨平台）。只要需要說話頭疊加或多個來源，就值得花時間設定。
- 精緻的產品示範，帶有自動縮放與游標平滑化 → 專用工具（macOS 上的 Screen Studio 或類似工具）。僅在使用者已擁有該工具時才推薦；不要將付費工具設為必要條件。
清楚地說明取捨：OBS 換來控制權，但需要花 10 分鐘設定；內建錄製換來速度，但缺乏疊加與音軌分離。
重要的錄製設定
- 解析度：以最終輸出解析度或更高解析度錄製，絕對不要更低。教學影片至少 1080p（1920×1080）；如果最終輸出是 1080p 且你希望保留放大空間，則使用 1440p/4K。
- 影格率：當有游標移動、滾動或動畫時使用 60 fps——看起來會流暢非常多。30 fps 適用於大部分靜態的說話頭片段。選擇一個影格率並在每個段落保持一致。
- 游標：如果工具支援，啟用點擊視覺化/高亮。緩慢且有意識地移動；游標是觀眾的眼睛。在游標不是重點的段落隱藏它。
- 麥克風：將麥克風錄製在與系統音效不同的音軌（OBS 原生支援），以便之後平衡音量。先進行 10 秒的電平檢查——目標峰值約 −12 到 −6 dB，絕不能使其爆音。錄製 3-5 秒無說話的環境音，供剪輯師使用。
- 位元率：除非素材看起來有壓縮痕跡，否則使用工具預設值；如果需要，再調高。寧可現在要一個輕度壓縮的大檔案，也不要一個充滿壓縮瑕疵的小檔案。
在按下錄製前準備舞台
這是大多數業餘螢幕錄製失誤的地方。在第一次錄製前：
- 開啟勿擾模式／專注模式，確保沒有通知橫幅在錄製中出現。
- 清理桌面：使用中性桌布，移除個人檔案，隱藏雜亂的 Dock。
- 關閉所有不相關的分頁與應用程式。退出聊天軟體、郵件、日曆彈出視窗。
- 使用一個填充假資料的示範帳號——絕不要在螢幕上顯示真實客戶的 PII、真實電子郵件或真實姓名。清除任何敏感資訊。
- 調整應用程式縮放，讓文字在最終輸出大小下清晰可讀，而不只是在你大螢幕上。在瀏覽器中，縮放到約 125-150%，並隱藏書籤列；考慮使用一個全新的、空的瀏覽器設定檔。
- 將錄製視窗對齊你的目標顯示比例（教學影片通常為 16:9），這樣之後就不需要裁切。
分段可重來的錄製
不要試圖一次完成十分鐘的錄製。根據每個故事板段落錄製一個片段：
- 先默默排練一次段落，確保動作正確。
- 開始錄製，暫停一下，然後開始執行——在頭尾各留一秒的靜默作為剪輯手柄。
- 如果失誤，停下來，深呼吸，然後只重錄那個段落。重做一個段落很便宜，重做整支影片很昂貴。
- 在段落之間保持一致的節奏，以便它們能順利剪接在一起。
交接
原始片段交給剪輯師／Remotion 工作流程進行組合，交給旁白腳本撰寫疊加在影片上的口白，以及交給從音訊鎖定後產生的字幕。本技能的工作在乾淨素材存在時結束。
不要做的事
- 不要為了「節省空間」而以低於最終輸出的解析度錄製——你永遠無法恢復細節。
- 不要讓通知、真實資料或雜亂的桌面出現在螢幕上；一個 Slack 橫幅就能讓整個錄製無效。
- 不要在此處指導示範（例如在哪裡縮放、如何移動游標以強調重點）——那是產品示範導演的範圍。
- 不要試圖在剪輯中修正不穩的游標動作或錯誤的縮放；請重新錄製。