屏幕录制捕捉（Screencast Capture）
捕捉是后期无法修复的环节。模糊、卡顿、充满通知弹窗的录制会让所有后期编辑的努力付诸东流。确保原始画面干净，后续所有工作都会变得轻松。
何时使用
当用户需要录制屏幕内容时——即实际的捕捉过程，而非准备或编辑阶段。包括选择录制工具、调整设置、准备机器以及实际录制。如果用户已有素材，问题涉及光标移动、缩放、剪切或旁白，请转交给技能描述中提到的其他技能。
根据需要选择录制工具
- 快速、单屏幕、无叠加图层 → macOS：
Cmd+Shift+5（截图工具栏）或 QuickTime“新建屏幕录制”。Windows：Win+G（Game Bar）或截图工具的视频模式。零配置，适合短视频片段。 - 需要摄像头小窗、多来源、场景切换，或系统音和麦克风分轨录制 → OBS Studio（免费，跨平台）。只要需要说话人小窗或多个来源，就值得花时间配置。
- 需要自动缩放和光标平滑效果的精美产品演示 → 专用工具（macOS 上的 Screen Studio 或同类软件）。仅在用户已拥有时推荐；不要硬性要求付费工具。
明确说明权衡：OBS 以多花十分钟配置换取强大的控制能力；系统内置录制工具以牺牲叠加图层和音轨分离为代价换取速度。
重要的录制设置
- 分辨率：以最终输出分辨率或更高分辨率录制，切勿降低。教程的最低标准是 1080p（1920×1080）；如果需要后期放大画面细节，则使用 1440p/4K。
- 帧率：如果涉及光标移动、滚动或动画，请使用 60 fps——画面流畅度会显著提升。主要呈现静态对话的片段 30 fps 即可接受。选择一个帧率并在所有片段中保持一致。
- 光标：如果工具支持，启用点击可视化/高亮。移动要刻意且缓慢；光标是观众的视线焦点。在光标非主体的片段中完全隐藏它。
- 麦克风：将麦克风录制的音轨与系统音频分离（OBS 原生支持），以便后期平衡音量。先做 10 秒电平检查——目标峰值在 −12 到 −6 dB 之间，切勿削波。录制 3-5 秒无声环境音供剪辑师使用。
- 比特率：使用工具默认值，除非画面出现压缩痕迹；如有，则调高比特率。宁可现在生成轻度压缩的大文件，也不要日后面对满是伪影的小文件。
录制前准备录制环境
这是大多数业余屏幕录制失败的原因。在第一次录制前：
- 打开勿扰模式 / 专注模式，确保录制过程中没有任何通知横幅出现。
- 清理桌面：使用中性壁纸，移除个人文件，隐藏杂乱的 dock 图标。
- 关闭所有无关的标签页和应用。退出聊天应用、邮件、日历弹窗。
- 使用演示账户并预先填充虚拟数据——绝不能在屏幕上显示真实客户的 PII、真实邮箱或真实姓名。清除所有敏感内容。
- 调整应用的缩放，使文字在最终输出尺寸下清晰可见，而不只是在你大屏显示器上看起来合适。浏览器中，缩放至约 125-150% 并隐藏书签栏；考虑使用全新、空的浏览器配置文件。
- 将录制窗口匹配到目标宽高比（教程通常使用 16:9），避免后期裁剪。
按可重录的片段进行录制
不要试图一次性录制十分钟的完美视频。按照每个故事板一个片段来录制：
- 无声排练一次动作，确保操作正确。
- 开始录制，停顿片刻，然后执行——在片段开头和结尾各留一秒静音作为剪辑手柄。
- 如果出现失误，暂停，深呼吸，然后仅重新录制该片段。重做一个片段成本低，重做整个视频成本高。
- 保持片段之间的节奏一致，以便后期剪辑流畅拼接。
交接
原始视频片段交给编辑器 / Remotion 管线进行合成，交给旁白脚本用于覆盖语音，交给字幕转录模块（音频锁定后）。本技能的任务在产出干净的原始素材后结束。
禁止事项
- 不要为了“节省空间”而以低于最终输出的分辨率录制——你永远无法找回丢失的细节。
- 不要将通知、真实数据或杂乱的桌面留在屏幕上；一个 Slack 横幅就可能毁掉整个片段。
- 不要在此技能中指导演示（例如在哪里缩放、如何强调光标移动）——那是 product-demo-director 的职责。
- 不要试图在编辑中修复晃动光标或错误缩放；直接重新录制。