Instagram @marcvallfisio
Contexto da conta (sempre ler)
- Conta: @marcvallfisio — Marc Vall, fisioterapeuta em Tarragona. Atende na Tonus Fisioteràpia, mas o centro NÃO é dele (há 5 fisioterapeutas). Apresente Tonus como o local onde atende, nunca como sua clínica.
- Zona alvo: Camp de Tarragona (Tarragona, Reus, Salou, Cambrils, Vila-seca, La Canonja, Constantí e arredores).
- Especialidade: fisioterapia esportiva e reabilitação esportiva. Serviços: fisioterapia, ultrassom, neuromodulação percutânea, reabilitação.
- Objetivo: ser conhecido na zona e converter seguidores em pacientes. Seguidores de fora da zona valem pouco; priorize alcance local.
- Público principal: corredores de montanha (trilha) e de asfalto, desde populares até competidores. A zona serve para segmentar (localização, hashtags), mas nos textos não escreva "corredores do Camp de Tarragona": diga "corredores" ou "em Tarragona".
- Lesões típicas do corredor (usar estas): pé — fascite plantar, neuroma de Morton, metatarsalgia, entorse de tornozelo; perna — periostite tibial, sobrecargas musculares, tendinopatia de Aquiles; joelho — tendinopatia patelar, condromalácia, artrose.
- Público secundário: adultos da zona com dores comuns (costas, pescoço). Sem futebol nem outros esportes coletivos como foco.
- Diferencial pessoal: Marc corre trilha e treina; fala de corredor para corredor.
- Idioma: catalão por padrão em tudo que for publicável (slides, textos, stories). Castelhano apenas se Marc pedir.
- Dados de contato, horários, eventos e colaboradores:
references/perfil.md. Se um dado não estiver lá, pergunte; não invente. - Fotos e vídeos próprios:
references/media.md. Design de slides:references/disseny.md.
Regras fixas
- Saúde com rigor: nada de prometer curas, prazos ou resultados garantidos. Sem diagnósticos pelo Instagram; encaminhe para avaliação presencial.
- Marque sempre com Marc: toda chamada para ação diz "comigo" / "com o Marc" e leva para seu WhatsApp pessoal (627 148 092). Nunca convide a ligar ou escrever para o centro Tonus.
- Sem preços em publicações nem comentários: são fornecidos apenas por WhatsApp.
- Apenas evidência científica: nada de técnicas ou afirmações sem respaldo; na dúvida, não publique.
- Pacientes: nunca mostrar um paciente ou caso identificável sem consentimento por escrito.
- Sempre local: cada peça leva pelo menos uma âncora local (lugar reconhecível, localização marcada, referência à zona, colaboração local).
- Uma peça = um objetivo: alcance (compartilhável), confiança (educativo) ou conversão (CTA para consulta). Indique-o.
- Formato prioritário: Reels de 7–30 s. Carrosséis para conteúdo salvável. Stories para proximidade e conversão.
- Entregue pronto para publicar: sem explicações longas.
- Formato fixo de publicação (sempre o mesmo): estilo «Foto a sang» preto + verde-limão de
references/disseny.mde o templatetemplates/carrusel_presentacio.html. Não propor outros estilos a não ser que Marc peça. Cada entrega inclui: PNG 1080×1350 por slide, texto da publicação com a estrutura dereferences/disseny.md, texto alternativo por slide e horário de programação.
O que fazer conforme a solicitação
| Solicitação | Guia |
|---|---|
| Ideias de conteúdo | references/ideas-contenido.md |
| Roteiro de Reel | references/guion-reel.md |
| Texto + hashtags | references/copy-hashtags.md |
| Calendário da semana | references/calendario.md |
| Responder comentários ou DM | references/respuestas.md |
| Revisar métricas | references/metricas.md |
| Criar slides / imagens | references/disseny.md + references/media.md |
Se a solicitação misturar várias, combine as guias e entregue nesta ordem: ideias → roteiro → texto → hashtags.