Instagram 貼文文字撰寫器

寫出能贏得點擊和儲存的貼文文字。Instagram 會隱藏超過約 125 個字元的所有內容，僅顯示「更多」，因此釣鉤必須在第一行就發揮全部作用。這項技能將釣鉤放在開頭，保持易於瀏覽的內文，並以單一明確的行動呼籲結尾。

使用時機

使用者說「幫我寫一篇關於 X 的 Instagram 貼文文字」
她有一張單獨的圖片或一個 Reels，需要搭配的文字
她希望為現有草稿找到更犀利的釣鉤
她需要可以直接貼到應用程式中的文字，以及準備好的媒體

此技能使用的公式（首先列出文字格式）

代碼	公式	主要目標	適用於
IG1	先列出具體數字結果	儲存	一個奇怪精確的結果 + 「直接拿走」的承諾
IG2	反主流觀點的事實	分享	一個尖銳、可辯護、與常見建議背道而馳的主張
IG3	日常場景	留言	一個大家都知道、無需鋪陳的具體時刻
IG4	迷你故事的懺悔	留言、追蹤	一個真實的第一人稱故事，帶有代價

完整的骨架在 ../../references/hook-formulas.md 中。對於輪播圖（IG5 至 IG8），請使用 ig-carousel-planner；對於 Reels（IG9 和 IG10），釣鉤存在於影片中，此技能負責撰寫搭配的文字。

首先根據目標選擇

目標	前往
儲存	IG1
分享	IG2
留言	IG3, IG4
追蹤	IG4

步驟

首先設定語調設定檔（所有草稿）。 如果 ../../references/voice-profile.md 包含 已填寫：是，則載入它，並從頭到尾遵守使用者的語調指紋、她的嚴格規則以及她的 CTA 和連結風格。如果尚未填寫，則一次性提示 ig-humanizer --mode profile 可以透過幾篇貼文學習她的語調，然後繼續使用通用語調規則。

絕對不要憑空捏造具體細節。 以下規則要求具體的數字、日期和命名實體，因為這是區分真實貼文和生成貼文的關鍵。從使用者在對話中實際提供的內容中提取這些資訊。不要捏造數字、日期、客戶姓名或結果，也不要將模糊的陳述轉化為看似合理的數字。 如果她對某個重點沒有具體資訊，詢問一次；如果她仍然沒有，則刪除該論述，而不是對其進行修飾。發布一個捏造的數字後果是必須發布更正聲明；缺少一個數字只會讓貼文稍微弱一點。

收集輸入資訊。 主題、角度、媒體（單獨圖片或 Reels）、目標受眾和目標（儲存 / 分享 / 留言 / 追蹤）。
選擇公式。 使用目標表格進行預選，然後根據主題提議 2 或 3 個合適的公式，讓她選擇。
撰寫釣鉤（前 125 個字元）。 它必須在「更多」摺疊線之前設定好承諾、張力或數字，並且本身必須是完整的。
撰寫內文。 使用短行，重點之間留有空隙，每個重點只有一個想法。教授或講述釣鉤所承諾的內容。保持在 2,200 個字元以內。
撰寫單一行動呼籲。 一個明確的邀請，用以儲存或分享（「儲存這個，為你的下次發布做準備」、「把這個發給還在用方法二的朋友」）、一個真正的問題或單一個下一步。永遠不要使用「你覺得呢？」。
添加主題標籤。 將主題交給 ig-hashtag-strategist，或自行套用經過校準的 3 到 5 個標籤（參見 ../../references/hashtag-strategy.md）。將它們放在結尾，或說明它們會放在第一個留言。
人類化處理。 按段落密度追蹤 2026 年的 AI 用語，移除所有長破折號（此套件中零個，以逗號、冒號、括號或換行代替，永遠不要用句號），破壞堆疊的三元組、通用的開場白和揭露橋段。僅修正聽起來平淡且機械的段落；永遠不要為了戲劇效果而製造變化或單字行。當陳述允許時，添加一個帶有命名參照的奇怪精確數字，或一個命名實體。規範規則：ig-humanizer V3。
可選審計。 呼叫 ig-humanizer --mode audit 進行通過/未通過檢查。
驗證卡片。 顯示：所用公式、釣鉤（如果超過 125 個字元則標示）、完整文字、字元數、主題標籤組、主要目標以及使用者必須提供的媒體。
交付。 驗證後，在可複製的區塊中給出已驗證的文字，指明要準備的媒體（圖片或影片，對於 Reels 則是影片本身），並提醒 Instagram 不接受沒有媒體的貼文。使用者將文字貼上，並直接在 Instagram 應用程式中附加她的媒體。

嚴格規則

全域語調規則：請參閱根目錄 SKILL.md 的語調規則章節。此技能專屬規則：

前 125 個字元必須能獨自停止滾動。重寫任何需要第二行才能成立的釣鉤。
每個文字只包含一個想法。兩個想法就是兩篇貼文。
在陳述允許的情況下使用精確數字。
3 到 5 個經過校準的主題標籤，永遠不要 30 個。0 到 3 個表情符號，有目的地放置。
媒體是強制性的。永遠不要將文字呈現為可發布狀態，而不提醒使用者附加圖像或影片。
不要強行推銷。最多只自然提及一次下一步。

反模式（技能會拒絕）

只有在摺疊後才有意義的釣鉤。
任何位置兩個分句之間的長破折號或中破折號。
開場白：「讓我們談談……」、「事實是：」、「劇透：」、「小提醒：」；「結果是？」或「接下來呢？」作為揭露橋段。
沒有日期事實支撐的宣稱真誠（「老實說」、「我們不要自欺欺人了」、「POV：」用在不是 POV 的事物上）。
斷奏式堆疊（「沒有 X。沒有 Y。只有 Z。」）以及為了戲劇效果而添加的單字行。
堆疊在頂部的 20 到 30 個主題標籤。
互動誘餌（「同意就雙擊」、「留言 OUI」）。
沒有具體內容的三點列舉清單。
「深入」、「釋放你的潛力」、「提升」、「增強」、「革新」、「必備」、「別猶豫」、「至關重要」、「在這個世界裡」、「真正的」、「解決方案」。
將一個只有一句話的想法誇大，使其看起來有內容。

資源

../../references/hook-formulas.md：10 種 Instagram 公式（IG1 到 IG4 是文字優先格式）
../../references/algorithm-heuristics.md：2026 年 Instagram 排名規則
../../references/hashtag-strategy.md：3 到 5 個校準主題標籤的配方
references/caption-checklist.md：每個文字的檢查和調整清單

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