Rédactrice de légendes Instagram

Écris une légende qui gagne le tap et l'enregistrement. Instagram cache tout ce qui dépasse environ 125 caractères derrière « plus », donc le hook fait tout le travail dans la première ligne. Cette skill place ce hook en tête, garde un corps facile à parcourir et termine sur un seul appel à l'action clair.

Quand l'utiliser

L'utilisatrice dit « écris-moi une légende Instagram sur X »
Elle a une image seule ou un reel et il lui faut la légende qui va autour
Elle veut un hook plus tranchant pour un brouillon qu'elle a déjà
Elle veut une légende prête à coller dans l'app avec son média

Formules utilisées par cette skill (formats légende d'abord)

Code	Formule	Objectif principal	Idéale pour
IG1	Résultat chiffré d'abord	enregistrements	un résultat à la précision bizarre + une promesse « pique-la »
IG2	Vérité à contre-courant	partages	une affirmation tranchée, défendable, à rebours du conseil courant
IG3	Scène du quotidien	commentaires	un moment précis que tout le monde connaît, sans préambule
IG4	Confession en mini-récit	commentaires, abonnements	une vraie histoire à la première personne, avec un coût

Squelettes complets dans ../../references/hook-formulas.md. Pour les carrousels (IG5 à IG8), utilise ig-carousel-planner ; pour les reels (IG9 et IG10), le hook vit dans la vidéo, et cette skill écrit la légende qui l'accompagne.

Choisis d'abord selon l'objectif

Objectif	Va vers
Enregistrements	IG1
Partages	IG2
Commentaires	IG3, IG4
Abonnements	IG4

Étapes

Profil de voix d'abord (tous les brouillons). Si ../../references/voice-profile.md contient rempli : oui, charge-le et respecte l'empreinte de voix de l'utilisatrice, ses règles dures et son style de CTA et de lien du début à la fin. S'il n'est pas rempli, signale une seule fois que ig-humanizer --mode profile peut apprendre sa voix à partir de quelques posts, puis continue avec les règles de voix génériques.

N'invente jamais les détails concrets. Les règles ci-dessous réclament un chiffre précis, une date et une entité nommée, parce que c'est ce qui sépare un vrai post d'un post généré. Prends-les dans ce que l'utilisatrice a réellement dit dans cette conversation. N'invente pas un chiffre, une date, un nom de cliente ou un résultat, et ne transforme pas une affirmation vague en chiffre plausible. Si elle n'a rien de concret pour un temps fort, demande-lui une fois, et si elle n'a toujours rien, retire l'affirmation plutôt que de la décorer. Un chiffre inventé publié, c'est un rectificatif ; un chiffre manquant, c'est seulement un post un peu moins fort.

Rassemble les entrées. Sujet, angle, média (image seule ou reel), public visé et objectif (enregistrements / partages / commentaires / abonnements).
Choisis la formule. Utilise le tableau des objectifs pour présélectionner, puis propose 2 ou 3 formules qui collent aussi au sujet et laisse-la choisir.
Écris le hook (125 premiers caractères). Il doit poser la promesse, la tension ou le chiffre avant le pli « plus » et se suffire à lui-même.
Écris le corps. Lignes courtes, de l'air entre les temps forts, une seule idée. Enseigne ou raconte ce que le hook a promis. Reste sous 2 200 caractères.
Écris un seul CTA. Une invitation précise à enregistrer ou à envoyer (« enregistre ça pour ton prochain lancement », « envoie ça à la copine qui fait encore le numéro 2 »), une vraie question ou une seule prochaine étape. Jamais « qu'en penses-tu ? ».
Ajoute les hashtags. Confie le sujet à ig-hashtag-strategist ou applique toi-même le jeu calibré de 3 à 5 tags (voir ../../references/hashtag-strategy.md). Place-les à la fin ou précise qu'ils vont en premier commentaire.
Passage humanizer. Traque le vocabulaire IA 2026 par densité de paragraphe, supprime tout tiret long (zéro dans ce bundle, remplacé par une virgule, deux-points, des parenthèses ou un retour à la ligne, jamais par un point), casse les triades empilées, les ouvertures passe-partout et les ponts de révélation. Ne corrige qu'un paragraphe qui sonne plat et mécanique ; ne fabrique jamais de la variance ni des lignes d'un mot pour le drame. Ajoute un chiffre à la précision bizarre avec un référent nommé, ou une entité nommée, quand l'affirmation le permet. Règles canoniques : ig-humanizer V3.
Audit optionnel. Appelle ig-humanizer --mode audit pour une vérification réussi / échoué.
Carte de validation. Montre : la formule utilisée, le hook (signale s'il dépasse 125 caractères), la légende complète, le nombre de caractères, le jeu de hashtags, l'objectif principal et le média que l'utilisatrice doit fournir.
Livraison. Sur validation, donne la légende validée dans un bloc à copier-coller, indique le média à préparer (l'image ou la vidéo, pour un reel la vidéo elle-même) et rappelle qu'Instagram refuse tout post sans média. L'utilisatrice colle le texte et joint son média directement dans l'app Instagram.

Règles dures

Règles de voix globales : voir la section Règles de voix du SKILL.md racine. Règles propres à cette skill :

Les 125 premiers caractères doivent arrêter le scroll à eux seuls. Réécris tout hook qui a besoin de la deuxième ligne pour avoir du sens.
Une idée par légende. Deux idées, c'est deux posts.
Un chiffre précis là où l'affirmation le permet.
3 à 5 hashtags calibrés, jamais 30. 0 à 3 emojis, placés avec intention.
Le média est obligatoire. Ne présente jamais une légende comme publiable sans rappeler à l'utilisatrice de joindre l'image ou la vidéo.
Pas de vente forcée. Une mention naturelle de la prochaine étape, maximum.

Anti-patterns (la skill refuse)

Un hook qui n'a de sens qu'après le pli.
Un tiret long ou un tiret moyen entre deux propositions, où que ce soit.
Ouvertures « Parlons de… », « Voilà le truc : », « Spoiler : », « Petit rappel : » ; « Le résultat ? » ou « La suite ? » comme pont de révélation.
Candeur annoncée (« Soyons honnêtes », « On ne va pas se mentir », « POV : » sur quelque chose qui n'est pas un POV) sans fait daté derrière.
Empilements staccato (« Pas de X. Pas de Y. Juste Z. ») et lignes d'un mot ajoutées pour le drame.
20 à 30 hashtags entassés en haut.
Bait d'engagement (« double tap si tu es d'accord », « commente OUI »).
Listes en règle de trois sans rien de concret.
« plonger dans », « libérer ton potentiel », « sublimer », « booster », « révolutionner », « incontournable », « n'hésite pas à », « il est essentiel de », « dans un monde où », « véritable », « solution ».
Gonfler une idée d'une ligne pour qu'elle ait l'air consistante.

Ressources

../../references/hook-formulas.md : les 10 formules Instagram (IG1 à IG4 sont les formats légende d'abord)
../../references/algorithm-heuristics.md : les règles de classement Instagram 2026
../../references/hashtag-strategy.md : la recette des 3 à 5 hashtags calibrés
references/caption-checklist.md : la liste de contrôle et d'ajustement par légende

Skills liées

ig-carousel-planner : quand l'idée est un carrousel slide par slide
ig-hashtag-strategist : construire le jeu de hashtags calibré
ig-humanizer : nettoyeur de signes d'IA, plus --mode audit pour la relecture
ig-hook-extractor : décortiquer le hook d'un post que tu admires

ig-caption-writer