Was macht cut-buddy?
掉秤搭子 – Ein lokaler Begleiter für Fettabbau/Muskelaufbau nach der Methode von 好人松松 (Claude Skill mit lokalem Dashboard + Meilenstein-Easter Eggs)
Dieses Skill hilft dir, deine Fettabbau- oder Muskelaufbau-Reise zu verfolgen und motiviert zu bleiben – und zwar vollständig lokal auf deinem Rechner. Keine Daten verlassen dein System.
Funktionen
- Lokales Dashboard – Zeigt deine aktuellen Werte (Gewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse etc.) in einer übersichtlichen Tabelle an.
- Meilenstein-Easter Eggs – Erreiche bestimmte Ziele (z. B. -5 kg) und schalte kleine Überraschungen frei.
- Methodik von 好人松松 – Das Skill basiert auf der bewährten, praxisnahen Methode des chinesischen Fitnessexperten 好人松松.
- Datenschutz first – Alles läuft lokal, es werden keine Daten ins Internet übertragen.
Installation
- Lade die neueste Version des Skills aus dem Release-Bereich herunter.
- Installiere das Skill in deinem Claude Skill-Manager (z. B. über die
.skill-Datei). - Starte Claude und aktiviere das Skill.
Verwendung
- Sage Claude z. B.: „Zeige mir mein aktuelles Dashboard“ oder „Setze einen Fortschritts-Meilenstein auf -3 kg“.
- Das Skill aktualisiert automatisch eine lokale
progress.json-Datei, die deine Daten speichert.
Beispiel-Dashboard (Tabellenkopf)
| Datum | Gewicht (kg) | KFA (%) | Muskelmasse (kg) | Meilenstein |
|---|---|---|---|---|
| 2025-04-01 | 82,0 | 18 | 35,0 | – |
| 2025-04-10 | 80,5 | 17 | 35,5 | 🏁 -1,5 kg |
Hinweise
- Das Skill erfordert keine Internetverbindung.
- Stelle sicher, dass dein Claude-Client das Lesen und Schreiben lokaler Dateien erlaubt.
- Bei Fragen oder Ideen öffne gern ein Issue auf GitHub.
Lizenz
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